3 dni

A co masz nie przejść Co do diety to ja jestem w III grupie, zmodyfikowałem ją lekko, tzn mam jeden posiłek więcej w dni treningowe, a mianowicie kurka + ryż po treningu a nie na kolację. Wtedy jako ostatni posiłek jem albo chudy twaróg albo tuńczyka w stosownej ilości. No i przyrosty są, więc działa Najlepiej będzie jak połączysz wiedzę z [...]

[...] po 10 razy - uginanie nóg w leżeniu 10serii po 10 razy Plecy: - martwy ciąg 10serii po 10 razy -wioslowanie 10serii po 10 razy -podciąganie sztangielki w opadzie 10serii po 10 razy Do tego brzuchy na każdym treningu i po dniu C 2 dni wolne Jak to oceniacie ?? Myśle ze troche mało ćwiczen moze być na rece i klatke ktore chce uwidocznić

[...] po 10 razy Plecy: - martwy ciąg 10serii po 10 razy -wioslowanie 10serii po 10 razy -podciąganie sztangielki w opadzie 10serii po 10 razy Do tego brzuchy na każdym treningu i po dniu C 2 dni wolne Jak to oceniacie ?? Myśle ze troche mało ćwiczen moze być na rece i klatke ktore chce uwidocznić, i nie wiem jak z bezuchem jakie cwiczenia.

Płeć : M Waga : 90 Wzrost : 181 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : trening jak nie mam pracy około 14, 15. wstaje zależy jak do pracy o 6 rano na dniówkę o 12, 13 po nocce. w pracy mam przerwę kiedy chcę Uprawiane sporty, częstość i [...]

W zaleznosci od okresu brania pompy odwodnienie strata 1-3kg, okres powrotu do poprzedniego stanu ok.2dni, efekt - z osiągami stoisz conajmniej w miejscu, po 3 dniach pelny powrot do stanu z przed spozycia , podumowanie strata 2 - 4 dni cyklu w zaleznosci od regenracji (WSKAZANIA - picie ogromnej ilosci wody) źródło: autopsja;)

Daj ari 1/2 tbl jednorazowo a pozniej 1/4 tbl co 2 dni.Po 2-3 tygodniach powtorz badania

Nie wszyscy wiedzą gdzie szukać, więc wstawiam całość: Jest artykuł redakcji, później prezesa RM i odpowiedź Keslera: Pasjado sportu czy do pieniędzy? - riposta W tygodniku „Nowy Dzwon” z dnia 25.08.2010 r. ukazał się artykuł pt. „Z pasji do sportu?” M. Rozalskiej, opisujący moje perypetie związane z sekcją [...]

Wiem ze na mecie i omie tego nie zrobie dlatego pisze na forum zeby ktoś cos poradził 1-8 prop 100 mg co 2 dni 3-9 vinko 30 mg dziennie taki cykl moze bys czy zmienil bys cos w nim lub dodał

1-8 prop 100mg e2d 3-9 winko 40mg ed odblok: 24 tab clomidu: 5 dni po 100mg na noc i do konca odbloku 50mg na noc. Jak mocno przylany jestes to dorzuc jeszcze clena ;)

[...] i pytanie jest takie: moge brac te 6 kapsoow/dzien czy lepiej nie? bo dopiero po 3kapsach poczoolem dzialanie tego pieknego srodka moze za malo ww? albo brac 3kapsy tylko w dni treningowe, przed treningiem? lub zapijac 2kapsy jeszcze lekka kawa dla lepszej sponiewierki? bo w sumie niechce zostac warzywem... Właśnie! Jeśli spodobała Ci się [...]

Hmm u mnie znajomy strasznie duże ciężary jak na siebie nakładał na biceps sztangą prostą, coraz bardziej go 1 przedramie bolało, aż w końcu miał złamane ;/ I 2 miechy w gipsie:/ Jeśli za 3-4 dni ci nie przejdzie spróbuj brać dość duże dawki wapnia+vit.c+zelatyny.

[...] Do szkoły bierz jedzenie, kurak+ryż+warzywa albo od biedy ciemne pieczywo z poledwica z piersi. 3.powrót około 16:30 > obiad > odpoczynek- jaki to obiad? Rozpisz dokładnie 4. i tu mam problem najpierw koktajl białkowo-węglowodanowy czy kreatyna? proszę o opinnie. Jeżeli zjesz porzadny posiłek przed treningowy to nie będzie potrzebny żaden [...]

[...] już nic nie poradze Odrazu po treningu wez kreatyne i odczekaj 5 minut i zjedz banana. E, banana? Wątpie. Już bardziej Jabłko a nie banana. Kreatyny bierz lepiej 4 kaps przed i po treningu.Rano kreatyny brac nie musisz w dni treningowe...- Kolejna bzdura. Nie doczytałem jaką kreatyne bierzesz? CM3? Jezeli tak to 4 capsy na czczo, a 4 po treningu

patalachu drogi za pare dni opisze wyniki cyklu i osobiste spostrzezenia dam pare fotek.. wiec sledz uwaznie sy fy dy

sluchaj no to powiem ci ze wino dziala... stawy chrupia ... miesnie ladniejsze... okraglejsze... bardziej wyciete... sila tez w gore zjadlem 94 tabletki i z checia zjadlbym jescze drugie tyle ... jak dla mnie to warte swojej ceny.. jadlem z clenem ... clen 4 dni on 4 off.. wino 30mg/dzien

trening rob 3 razy w tygodniu i trzymaj sie tych samych dni. Miesnie tez musza odpoczywac. 1. unoszenie hatelek nad glowe <--- tu nie cwiczysz ani klaty ani bicka tylko barki i triceps;] 2. tak ogolnie to jest calkiem ok jak na moje oko. pamietaj tylko o przerwach zeby byly dosyc krotkie ja bym proponowal 60 sek przy 20 powtorzeniach. tu masz [...]

spoko, dietę mam na 2300kcal;) wcześniej piłem 3,5l dziennie, ale od 10 dni wale po prawie 7l i może mi się zdaje, ale jakoś mam więcej powera;)

Ja mam 2 miesieczne zapasy: z HI-TECA: HMB, GLUTAFORCE, Protein, Whey Protein 80% z Ultimate Nutrition, BCAA, i 3 Andro Xtreme. I tu pytanko, cwicze 4 razy w tygodniu, mam tyle zapasuw ze Whey Protein 80% i HI- TEC Protein starczy mi na po 30 dni. Jak brac, jeden dzien to drugi tamto, czy jakos inaczej?? POZDRAWIAM Snoop

1-16 cypio 250 mg e6d 1- 20 exe 12,5mg e3d 8/16-17 hcg 2500jm pon/czw 10 dni po ost testo : 1 tydzien 40mg nolva 2 - 3 tydzien 20mg nolva i 25mg provi 4 tydzien 10mg nolva i 25mg provi Wszystko ok ? Czy jak wrzuce nolve i provi i przy okazji exe bedzie leciec to chyba bede mial zerowy poziom estro czy to dobrze ? Zmieniony przez - power15 w dniu [...]

[...] nawet myslec o tym specyfiku. Rozumiem, jest tani, latwy w uzyciu i daje szybkie i niezle efekty.. ale ryje bebechy konkretnie, ale jak sie upierasz przy mecie to 28 dni po 2 i pol tabsy dziennie, przy dobrej diecie bedzie git.. 30 mg to naprawde spora dawka. tescia 200mg e5d, na pierwszy cykl nie ma co wariowac, skoluj sobie clomid, [...]